من فوائد الاستنشاق

1- إبقاء المنخرين مفتحتان وهما الطريق الطبيعي للتنفس وعليه : فان
الهواء الداخل إلى الرئتين يكون خالياً من الغبار والأوساخ – رطباً غير جاف
– ذو حرارته معتدلة وهذه النقاط الثلاثة مهمة ، لأنه لو أخذ الهواء عن
طريق الفم الطريق غير الطبيعي فيمكن أن يكون محملاً بالغبار وجافاً أو
حرارته مرتفعة أو منخفضة بصورة كبيرة وهذه كلها تؤثر سلباً على جهاز التنفس
وقد تؤدي إلى الالتهابات الحادة مثل التهاب اللوزتين والبلعوم أو التهاب
القصبات الهوائية .
2- دخول الماء عن طريق الأنف له تأثيراً على فتحات الجيوب الأنفية فيساعد
على بقاءها مفتحة مما يمنع تراكم الإفرازات فيها ومن ثم يمنع التهابها
الحاد والمزمن الذي يسبب الألم والصداع والذي يصيب الكثيرين .
3- عند الإصابة بالالتهابات الحادة مثل التهاب اللوزتين والتهاب البلعوم
والزكام الحاد فان الاستنشاق يساعد في العلاج ويسرع في الشفاء ، حيث أن
الزكام ينتهي في خلال يوم أو أكثر قليلاً ولا يصاحبه المضاعفات المعروفة
مثل التهاب القصبات أو التهاب الجيوب . وثبت أن له فعالية كبيرة حتى في منع
الالتهابات المزمنة مثل التهاب اللوزتين المزمن والتهابات الجيوب المزمنة .
4- عند الاستمرار في الاستنشاق كما في الحالة اليومية للمصلي الذي يتوضأ كل
يوم عدة مرات فان ذلك يرفع المناعة ضد الإصابة بالأمراض ومن أهمها الزكام
الذي له خطورة وخاصةً على كبار السن .
5- الاستنشاق أيضاً يقلل من الإصابة بحساسية الغشاء المخاطي للأنف مما يقلل من الإصابة بأمراض الحساسية في الأنف .
إن النقاط المذكورة أعلاه مهمة فهي تقلل الالتهابات الحادة في القسم العلوي
من جهاز التنفس وكذلك التهابات الجيوب الأنفية وتقلل الإصابات بالبرد
والزكام وهذه الأمور مهمة جداً ويحصل الإنسان عليها من عمل بسيط هو
الاستنشاق في الوضوء .